Prænatal tilknytningsterapi
Relationen til dit barn begynder ikke først ved fødslen. Allerede under graviditeten kan du øve dig i at rette opmærksomheden mod dit barn, mærke kontakten mellem jer og begynde at forberede dig på det forældreskab, der venter.
Prænatal tilknytningsterapi foregår i en lille online gruppe med fire gravide og består af ugentlige guidede sessioner, hvor vi arbejder med nærvær, kontakt og den relation, der er ved at tage form mellem dig og dit barn.
Under graviditeten udvikler barnet sig kontinuerligt, samtidig med at du som kommende mor gradvist kan begynde at forholde dig til barnet og til dit kommende forældreskab. Forløbet har fokus på at understøtte denne kontakt og give plads til den relation, der allerede er ved at tage form under graviditeten.
Tidligere deltagere har blandt andet beskrevet det som “en form for fødselsforberedelse, hvor der er sat meget mere tid af til at forberede sig mentalt.”
Forløbet starter typisk omkring graviditetsuge 20 og fortsætter frem mod fødslen med én opfølgning efter fødslen.
Hvad får du?
Ugentlige gruppesessioner online (1–2 timer)
Vi mødes som udgangspunkt samme dag hver uge fra omkring graviditetsuge 16–20 og frem mod fødslen. Gruppen består af fire gravide, så der er god tid og plads til den enkelte.
Et fast og trygt rum gennem graviditeten
Her må alle de tanker, følelser, glæder, bekymringer og ambivalenser, der kan følge med en graviditet, få plads. Du behøver ikke komme med et bestemt “problem” – vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig lige nu.
Guidet prænatal tilknytningsterapi
Jeg guider jer gennem arbejdet med kontakten til barnet og den relation, der allerede er ved at udvikle sig under graviditeten. Vi arbejder med at mærke barnet, rette opmærksomheden mod det og forberede sig følelsesmæssigt på mødet og forældreskabet.
Plads til din egen historie
Undervejs ser vi også på de erfaringer, du selv kommer med – blandt andet din egen opvækst, relationen til dine forældre, tidligere oplevelser, forventninger til fødslen og tanker om, hvilken mor du ønsker at være.
En slags mødregruppe allerede før fødslen
I følger hinanden gennem graviditeten og du får mulighed for at dele både det svære og det gode med de samme tre kvinder uge efter uge. Det giver et kontinuerligt fællesskab, hvor man lærer hinanden at kende undervejs.
Fast deltagelse gennem forløbet
For at skabe tryghed og kontinuitet i den lille gruppe forventes det, at du deltager hver uge, medmindre du selvfølgelig er syg eller andet særligt er aftalt.
1 opfølgning efter fødslen
Efter fødslen mødes vi igen individuelt (men vi kan ikke lade være med også at mødes uofficielt i gruppen 🙂 ). Her taler vi blandt andet om fødslen, den første tid med barnet, overgangen fra graviditet til moderskab og ser tilbage på, hvordan du har oplevet det prænatale tilknytningsforløb.
For hvem?
Forløbet er for alle gravide, der ønsker at give relationen til deres barn mere plads allerede under graviditeten. Det kan være særligt relevant for dig, hvis du:
- Har ventet længe på dit barn og gerne vil give plads til den kærlighed og tilknytning, der allerede er der
- Har svært ved helt at forholde dig til graviditeten eller mærke, at du faktisk skal være mor
- Er blevet gravid uplanlagt og har mange eller modsatrettede følelser omkring graviditeten
- Har ønsket dig dette barn længe, og frygt eller bekymring fylder mere, end du havde håbet
- Har en travl hverdag og ønsker et fast rum hver uge, hvor fokus kun er på dig, barnet og relationen mellem jer
- Gerne vil forberede dig følelsesmæssigt på moderskabet og rette mere opmærksomhed mod dit barn allerede før fødslen
Du behøver ikke have det svært eller føle, at noget er galt, for at deltage. Forløbet er også for dig, der bare ønsker at være mere bevidst til stede i graviditeten og give kontakten til og tankerne om dit barn mere tid og opmærksomhed allerede nu, og som ønsker at deltage i en form for fødselsforberedelse, hvor tilknytningen til dit barn er i fokus.
Varighed: Ugentlige sessioner på 1,5-2 timer af gangen fra ca. graviditetsuge 20 og frem til fødslen (uanset fødselstidspunkt), efterfulgt af 1 opfølgning efter fødslen.
Pris: 7.500 kr (ca. 450 kr per session)
Alle samtaler foregår via videokonsultation.
Nye hold starter 1–2 gange om året. Når jeg er klar til at åbne op for et nyt hold, annoncerer jeg det her på hjemmesiden og på Instagram. Jeg tilstræber at sammensætte holdet, så alle fire gravide er nogenlunde lige langt i graviditeten. Pladserne fordeles derfor ikke efter først-til-mølle-princippet, men ud fra hvordan holdet bedst kan sammensættes.
Betaling og afbudspolitik
Betalingen finder sted ved tilmelding. Tilmelding gælder hele forløbet, og din plads er reserveret til dig gennem graviditeten. Da forløbet foregår i en fast gruppe på fire gravide, og kontinuitet og tryghed i gruppen er en vigtig del af forløbet, kan en plads ikke overtages af en ny deltager, når gruppen først er startet.
Du har 14 dages fortrydelsesret fra den dag, du tilmelder dig. Når de 14 dage er gået, er din tilmelding bindende, og der ydes ikke hel eller delvis refundering, hvis du vælger at udgå af forløbet.
Ved sygdom kan du naturligvis være fraværende fra enkelte sessioner, men fravær giver ikke ret til refundering eller erstatningssession. Hvis særlige eller uforudsete omstændigheder opstår, er du altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan se på situationen.
Sådan foregår et forløb
Gratis telefonisk samtale
Har du spørgsmål til forløbet, eller er du i tvivl om, hvorvidt det er noget for dig, kan vi tage en kort, uforpligtende telefonsamtale inden tilmelding. Du kan tage kontakt til mig via mail for at aftale en telefonsamtale.
Ugentlige gruppesessioner
Vi mødes online én gang om ugen, som udgangspunkt samme dag og tidspunkt. Sessionerne varer ca. 1–2 timer, og gruppen består af fire gravide.
Guidet prænatal tilknytning
I sessionerne guider jeg jer gennem arbejdet med kontakten til barnet og de følelser, tanker og erfaringer, der opstår under graviditeten. Vi arbejder både med relationen til barnet og med din egen overgang til moderskabet.
Mellem sessionerne
Forløbet fortsætter også mellem vores møder. Du får små øvelser og refleksioner med dig, som hjælper dig med at holde kontakten til barnet og arbejde videre med de temaer, der er kommet frem i gruppen.
Et fast fællesskab gennem graviditeten
I følger hinanden uge for uge og får et rum, hvor både glæde, bekymringer, ambivalens, forventninger og det svære må fylde. Gruppen bliver på mange måder en slags mødregruppe allerede før fødslen.
Opfølgning efter fødslen
Efter fødslen mødes vi 1–2 gange og taler blandt andet om fødslen, den første tid med barnet, overgangen til moderskabet og hvordan du har oplevet forløbet.
Digital sparring
Under hele forløbet har du mulighed for fri digital (skriftlig) sparring.
Giv relationen til dit barn plads allerede nu
Graviditeten er ikke bare ventetid. Det er også begyndelsen på relationen til dit barn og på dit eget moderskab.
Hvis du ønsker et fast rum gennem graviditeten, hvor du kan være nysgerrig på barnet, dine egne følelser og det forældreskab, du er på vej ind i – sammen med en lille gruppe andre gravide – er du meget velkommen.