Gravid

Graviditeten er en periode, hvor kroppen arbejder på højtryk, og hvor behovene kan ændre sig undervejs. Dette forløb er for dig, der ønsker grundig og lægefagligt funderet rådgivning om kost, livsstil og de ting, der kan have betydning for både dig og dit barn.

Vi tager udgangspunkt i dig – din graviditet, din helbredshistorik, dine symptomer og din livssituation lige nu. Jeg ser blandt andet på kost, næringsstoffer, blodprøver, søvn, aktivitet og andre relevante forhold, så vi kan afklare, hvilke områder det giver mest mening at fokusere på.

Målet er ikke, at du skal gøre alting perfekt, men at du føler dig godt klædt på og ved, hvad der er vigtigt i netop din situation – med konkrete anbefalinger, der er fagligt begrundede og realistiske at få til at fungere i hverdagen.

Hvad får du?

Indledende samtale (1,5 time)

Grundig gennemgang af din graviditet, helbredshistorik, symptomer, ernæring, livsstil og eventuelle tidligere graviditeter eller komplikationer.

Gennemgang af tidligere undersøgelser

Har du allerede fået taget blodprøver eller foretaget andre relevante undersøgelser i graviditeten, gennemgår jeg dem samlet og vurderer, om der er noget, der fortjener yderligere opmærksomhed.

Kostanbefalinger

Jeg gennemgår din aktuelle kost og giver konkrete anbefalinger til, hvad der giver mening at ændre, prioritere eller tilføje under graviditeten.

Anbefalinger til kosttilskud

Jeg anbefaler kosttilskud, når jeg vurderer, at der for dig er en relevant grund til det.

Livsstilsrådgivning

Vejledning om søvn, stress, træning, bevægelse og andre faktorer med betydning for dit velbefindende og graviditetens forløb.

Mulighed for tilkøb af relevante tests

F.eks. supplerende blodprøver eller andre undersøgelser, hvis det vurderes relevant. Det er som udgangspunkt ikke nødvendigt at starte med.

2 opfølgende konsultationer (á 30 min)

Opfølgning og justering af anbefalinger.

Ubegrænset skriftlig support

For hvem?

Forløbet kan være relevant for dig, hvis du:

Er gravid og ønsker fagligt funderet rådgivning om kost, livsstil og relevante helbredsmæssige forhold
Har i en tidligere graviditet haft graviditetsrelaterede gener/komplikationer som gestationel diabetes, hyperemesis eller andre graviditetsrelaterede tilstande
Har i en nuværende graviditet graviditetsrelaterede gener/komplikationer som gestationel diabetes, hyperemesis eller andre graviditetsrelaterede tilstande
Har særlige behov, symptomer eller helbredsmæssige forhold, som du gerne vil have tænkt ind i din graviditet
Ønsker mere end generelle graviditetsråd og gerne vil have anbefalinger, der tager udgangspunkt i netop dig

Varighed: ca. 6 måneder
Pris: 4.750 kr.
Alle samtaler foregår via videokonsultation.

Afbudspolitik
Afbud skal ske senest 72 timer før din konsultation for at få betaling tilbage. Efter denne frist refunderes beløbet ikke, da jeg påbegynder arbejdet med at analysere dine data og spørgeskemabesvarelser og udarbejde en individuel plan. Dette gælder også, hvis du vælger ikke at fortsætte i forløbet efter første samtale. Ved sygdom eller anden akut opstået situation er jeg naturligvis behjælpelig med at finde en ny tid.

Sådan foregår et forløb

Gratis telefonisk samtale

Har du brug for en kort, uforpligtende samtale inden du booker et forløb, kan du tage kontakt til mig via mail , hvor jeg kan besvare evt. spørgsmål.

Grundig analyse

Når du har booket dit forløb, sender jeg dig et grundigt spørgeskema og en 3-dages kostdagbog. Det giver mig et godt billede af din graviditet, din helbredshistorik, dine symptomer, din kost og din livsstil allerede inden vores første samtale.

Har du fået taget blodprøver eller lavet andre relevante undersøgelser i graviditeten, gennemgår jeg også dem, så vi kan se på det hele i sammenhæng og bruge tiden bedst muligt, når vi mødes.

Første konsultation (1,5 time)

Til den første samtale tager vi udgangspunkt i det materiale, jeg allerede har gennemgået, og går grundigt ind i din graviditet, dine symptomer, din helbredshistorik, kost og livsstil.

Vi samler trådene og vurderer, hvilke områder der er mest relevante i netop din situation, om der er noget, der bør undersøges nærmere, og hvor det giver mest mening at sætte ind.

Efter samtalen laver jeg en konkret, skriftlig plan med de anbefalinger, vi har talt om.

Personlig plan (skriftlig)

Efter vores første møde modtager du en skræddersyet plan med kostanbefalinger, kosttilskud,

Løbende opfølgning (30 min)

Efter første indledende samtale i forløbet afholder vi i alt 2 opfølgningssamtaler for at følge op på din fremgang, justere planen efter behov og adressere eventuelle udfordringer. Ved anden opfølgning er de fleste klar til at fortsætte på egen hånd. Har du brug for en ekstra opfølgning, er der mulighed for tilkøb af dette.

Digital sparring

Under hele forløbet har du mulighed for fri digital (skriftlig) sparring.

Mere end generelle graviditetsråd

Måske har du ingen særlige komplikationer og vil bare gerne passe godt på dig selv og give dit barn de bedst mulige betingelser fra starten. Måske står du med symptomer, graviditetsgener eller en komplikation, hvor du har brug for mere individuel rådgivning og støtte.

I dette forløb hjælper jeg dig med at finde ud af, hvad der faktisk er vigtigt i netop din graviditet, så du ikke skal navigere alene i generelle råd og modstridende information.