Sund kvinde

Dette forløb er for dig, der har gynækologiske eller hormonelle gener, eller som ønsker en mere grundig gennemgang af dit helbred med fokus på kost og livsstil.

Jeg tager udgangspunkt i hele din situation – ikke kun i en eventuel diagnose eller i, om dine prøver ligger inden for referenceområdet. Vi ser på din cyklus, symptomer, blodprøver, kost, søvn, stress, træning og øvrige forhold, der kan have betydning for, hvordan du har det.

Målet er at afklare, hvilke faktorer der er mest relevante i netop din situation, om der er noget, der bør undersøges nærmere, og hvilke områder det giver mest mening at fokusere på.

Hvad får du?

Indledende samtale (1,5 time)

Grundig gennemgang af din helbredshistorie, symptomer, menstruationscyklus, ernæring og livsstil.

Gennemgang af tidligere undersøgelser

Analyse af relevante blodprøver eller andre undersøgelser, du allerede har fået foretaget.

Individuelt tilpasset kostvejledning

Vejledning målrettet dine symptomer, behov og livssituation – uden standardløsninger.

Anbefalinger til kosttilskud

Kun hvor der er faglig indikation, og med klar begrundelse.

Livsstilsrådgivning

Vejledning om søvn, stress, træning og andre faktorer med betydning for dit helbred.

Mulighed for tilkøb af relevante tests

F.eks. supplerende blodprøver eller andre undersøgelser, hvis det vurderes relevant.

2 opfølgende konsultationer (á 30 min)

Opfølgning og justering af anbefalinger.

Ubegrænset skriftlig support

For hvem?

Forløbet kan være relevant for dig, hvis du:

Har en gynækologisk tilstand som PCOS/PMOS, endometriose, adenomyose, lichen sclerosus eller andet
Oplever gener som uregelmæssig cyklus, betydelig PMS eller kraftige eller smertefulde menstruationer
Har symptomer eller helbredsmæssige udfordringer, hvor du ønsker at undersøge, om kost og livsstil kan spille en rolle
Har blodprøver inden for referenceområdet, men fortsat oplever symptomer eller gener
Ønsker en individuel vurdering frem for generelle sundhedsråd

(Hvis dit primære ønske er graviditet, skal du i stedet vælge mit fertilitetsforløb.)

Varighed: ca. 3 måneder

Pris: 4.500 kr.
Alle samtaler foregår via videokonsultation.

Afbudspolitik
Afbud skal ske senest 72 timer før din konsultation for at få betaling tilbage. Efter denne frist refunderes beløbet ikke, da jeg påbegynder arbejdet med at analysere dine data og spørgeskemabesvarelser og udarbejde en individuel plan. Dette gælder også, hvis du vælger ikke at fortsætte i forløbet efter første samtale. Ved sygdom eller anden akut opstået situation er jeg naturligvis behjælpelig med at finde en ny tid.

Sådan foregår et forløb

Gratis telefonisk samtale

Har du brug for en kort, uforpligtende samtale inden du booker et forløb, kan du tage kontakt til mig via mail , hvor jeg kan besvare evt. spørgsmål.

Grundig analyse

Inden første konsultation udfylder du et grundigt spørgeskema og en 3-dages kostdagbog. Jeg gennemgår materialet samt relevante blodprøver, undersøgelser og eventuelle tidligere sygdomshistorik på forhånd.

Første konsultation (1,5 time)

Inden samtalen har jeg gennemgået dit spørgeskema, din kostdagbog og eventuelle relevante blodprøver og undersøgelser. Til konsultationen gennemgår vi din sygdomshistorik, cyklus, symptomer, kost, livsstil og øvrige forhold, der kan have betydning for dine gener.

Vi samler trådene og vurderer, hvilke faktorer der er mest relevante i netop din situation, om der er noget, der bør undersøges nærmere, og hvor det giver mest mening at sætte ind først.

På baggrund af samtalen og det materiale, jeg allerede har gennemgået, laver jeg efterfølgende en konkret, skriftlig plan med mine anbefalinger.

Personlig plan (skriftlig)

Efter første konsultation modtager du en skriftlig plan med de anbefalinger, vi har aftalt – fx inden for kost, kosttilskud, søvn, træning, cyklus, relevante undersøgelser eller andre områder, der er relevante for dig.

Løbende opfølgning (30 min)

Efter første indledende samtale i forløbet afholder vi i alt 2 opfølgningssamtaler for at følge op på din fremgang, justere planen efter behov og adressere eventuelle udfordringer. Ved anden opfølgning er de fleste klar til at fortsætte på egen hånd. Har du brug for en ekstra opfølgning, er der mulighed for tilkøb af dette.

Digital sparring

Under hele forløbet har du mulighed for fri digital skriftlig sparring.

Måske er der mere at gøre

Hvis du har en fornemmelse af, at der er mere at undersøge, mere du selv kan gøre, eller at de råd, du hidtil har fået, ikke helt har været nok, så er du meget velkommen til at booke et forløb.